薄毛・抜け毛について解説します

　薄毛・抜け毛について　(髪の悩み解決サイト)

抜け毛にもいろいろな原因があります。

髪が薄くなっていく原因でもっとも多いのが、遺伝だといわれています。
親の髪が薄い場合子供も薄くなる傾向があるみたいです。
この他男性ホルモンのテストステロンが原因で薄くなる場合があります。
このホルモンが毛乳頭細胞にある受容体に結合すると髪の成長を抑制し、早く抜けてしまうと言われています。
又生活環境が原因の場合もあります。喫煙や飲酒、食生活、不規則な生活、など体にストレスをあたえてはいけません。

喫煙	喫煙は、血管を収縮させ血行不良の原因になります。頭皮の血行が悪くなると、頭皮に十分な栄養も行き渡らず抜け毛につながります。タバコを取るか、髪の毛を取るかは、個々人の価値観によるでしょうが、抜け毛を予防したいなら、禁煙するべきでしょう。
飲酒	お酒の飲みすぎは、体内で必要なタンパク質を作ることができず、毛髪の成長を妨げ、抜け毛の原因となります。禁酒まで必要とは言えないと思いますが、抜け毛予防の観点からは、少なくとも適量に抑える努力が必要です。
生活習慣	健康の基本である、規則正しい生活、十分な睡眠、バランスのいい食事、これらすべてが抜け毛予防にも効果的です。また、目の使いすぎも抜け毛の原因になると言われていますので、注意が必要です。抜け毛予防のための食事は、良質のタンパク質を含んだ食品を多く取ることが基本です。また、髪の成長を活性化するビタミンやミネラルを十分に摂取することも大切です。
ストレス	過度のストレスは頭皮の血行を悪くし抜け毛の原因となります。仕事などのストレスをためると、抜け毛が促進し、それがさらにストレスになり、という悪循環に陥ります。うまくストレス管理をしましょう

自宅でもシャンプーが原因の場合もあります。シャンプーは、洗うのと同じ時間すすぎにも時間を掛けなければなりません。頭皮の「脂肪汚れ」で、酸化した脂肪が毛穴をふさぎ、「毛根」にダメージを与える事や、皮膚の緊張によって、血管が収縮する　血行不良による、毛根の栄養
障害・角質層（皮膚の一番上の層）の異常　などが原因しているものが殆どです。　
不潔な状態でいるのも抜け毛の原因になりますし洗いすぎもよくありません。シャンプーは、24時間以上あけるようにしましょう。
毎日洗いたいという方は、地肌にペーハーの近い弱酸性のシャンプーがよいとされています。

この他、体調不良が原因の抜け毛や、ダイエットなどが原因の抜け毛、薬の副作用による抜け毛などがあります。

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